Mi chiamo Fortunato Lavinio e da oltre trent’anni lavoro nel settore Fitness. L’esperienza maturata nella gestione di due palestre negli anni mi ha insegnato che per raggiungere una soddisfacente condizione fisica non ci sono sotterfugi né scorciatoie illecite e rischiose, ma solo il rispetto per il proprio corpo, la fatica e la forza di volontà .
Allenarsi in modo generico in palestra, o peggio ancora con programmi di allenamento presi dal web o passati da qualche improvvisato esperto, nella maggior parte dei casi purtroppo non porta ai risultati sperati, e il desiderio presto diventa insoddisfazione. Scegliere di affidarsi ad un Personal Trainer qualificato garantisce il raggiungimento di risultati anche molto ambiziosi.
Solo un Personal Trainer con esperienza e preparazione è capace di gestire e seguire il cliente con test e programmi personalizzati, occupandosi in particolare della sua crescita, non solo in termini di performance e di estetica, ma anche di benessere e di qualità della vita.
Gli aggiornamenti, lo studio applicato alla scienza dello sport e un continuo percorso di formazione sono importanti per la qualità del mio lavoro: metto a disposizione il mio bagaglio di conoscenze per offrire un programma di crescita completo utilizzando le tecniche di allenamento e di nutrizione più idonee alla persona.
CERTIFICAZIONI | ENTI |
Personal Trainer CFT 1-2-3 | ISSA |
Body Composition Specialist | ISSA |
Corso di Massofisioterapia | WINS |
Corso di Primo soccorso | ISSA |
Master in supplementazione | FIF |
Istruttore di step I e II livello | CSEN |
Istruttore di aerobica | FIA |
Istruttore di FITBOXE | BCUBE |
Istruttore di tecniche di allenamento | FIF |
Certificazione dieta a zona | ENERZONA |
Essere FITNESS, essere in forma, è la condizione che si raggiunge con un programma cucito su misura, perché non è il soggetto che si deve adeguare all’esercizio, ma è l’esercizio che viene adattato alla persona, Ginoide-Androide o Ectomorfo- Endomorfo-Mesomorfo.
Gli ultimi studi hanno evidenziato che la corretta alimentazione si ottiene non solo scegliendo gli alimenti per stabilire il giusto programma alimentare, ma anche assumendoli nel momento giusto della giornata rispettando i cicli circadiani e valutando il carico glicemico dell’alimento, non solo l’indice glicemico dello stesso.
Il culturismo è uno stupendo sport che permette di scolpire il nostro corpo. Gareggiare per confrontarsi con altri atleti fa parte del nostro IO agonistico. Da anni seguo atleti che gareggiano e io stesso partecipo a livello nazionale e internazionale in competizioni di NATURAL BODYBUILDING.
Programmazione, alimentazione, integrazione e dedizione sono il giusto mix per ottenere successi in questo campo.
La rieducazione funzionale post-trauma o post-operazione chirurgica è una parte fondamentale per tornare a muoversi in maniera naturale e recuperare l’autonomia.
Rinforzo muscolare, rieducazione propriocettiva, pliometria, il metodo Mézières sono alcune metodiche per riconquistare la funzionalità persa del nostro corpo in cui sono esperto.